Si te distraes al meditar, esta súper bien, a todos nos pasa!! Y que bueno que te pase porque significa que lo estás intentando, pero este es recién el comienzo!!Te sugiero una cosa:
Rompamos el molde mental que tenemos sobre la meditación y también sobre la vida en general! Ambas cosas muchas veces idealizadas, solo para desilusionarnos luego. Aceptemos lo que es, muchas veces esa es la primera y mayor resistencia. Sumerjámonos en lo real, en lo incómodo de intentar algo nuevo, no como un punto de llegada, sino como una transición constante .
Si no nos incomodamos, no avanzamos. A veces lo nuevo nos parece lejano, imposible, pero soltemos el teatro de lo que 'deberíamos' ser y abracemos la experiencia humana, imperfecta pero auténtica, de simplemente 'estar siendo'.
Cada intento es una oportunidad para volver a ti mismo, a la respiración, al aquí y ahora. Dile a esas voces que vuelvan luego, o simplemente no les prestes atención.
Sigue tu camino, que es valioso en sí mismo.
No te compares con otros ni con ese ideal en tu mente.
Quienes guiamos a otros podemos sugerir técnicas, pero no las tomes al pie de la letra. Encuentra tu propio ritmo y estilo.
En este viaje, todos lo estamos intentando.
Toma lo que te resuena y adapta el resto, pero no lo rechaces todo, porque el único que perdería serías tú.
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